比冬天寒冷的可怕的，寒冷的冬天，我们不希望来伸手。冻疮是冬季的时候需要我们经常会遇到的一件事情，很多人都遇到过冻疮的情况，所以学生学会预防冻疮也是一个很有必要的，那么在冬季怎样预防冻疮出现?
在怎样如何预防冻疮出现?
1、加强锻炼
在冬季为了更好地预防长时间冻伤，那么也需要加强锻炼，锻炼可以有效改善身体的血液循环，提高身体的抗寒能力和身体的免疫功能，避免冻伤有机增殖。如快走、跑步、跳绳等体育锻炼以及冬泳等耐寒锻炼。
2、营养饮食
要营养饮食。在饮食管理上也可以有效的缓解的，比如适当的吃些牛肉、羊肉、胡椒、生姜等温补驱寒的食物，可以增强身体的耐寒能力，提高身体的免疫力。
3、注意保暖
注意保暖。在冬季的时候我们需要注意日常的保暖，尤其要做好冻疮易发部位的保暖工作，外出时要注意增添衣物，戴上口罩、手套、围巾等，还要注意脚部的保暖，穿上加绒的棉鞋，裤子及鞋袜要宽松舒适，避太紧，致使血液不流畅。
4、受冻处理
受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤，等手自己慢慢暖后，在做进一步的保暖措施。
5、按摩
在平时可以常进行局部按摩或者温水浴，以改善血循环，冬季我们可以常用热水泡手或者泡脚来改善血液循环，以此来防止冻疮的发生。
6、用冷水洗脸
冷水洗脸在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手,洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，预防冻疮的发生。
