银屑病是一种影响皮肤的自身免疫性疾病，将近30%的人发展为银屑病关节炎，这是一种引起关节发炎，疼痛和僵硬的关节炎。在大多数情况下，银屑病关节炎会在30至50岁之间的人群中发展，通常在牛皮癣症状首次出现后的10年之内。许多患有银屑病关节炎的人也遇到睡眠问题，这又可能导致并发症，例如极度疲劳和生活质量下降。

　　为什么银屑病关节炎影响睡眠质量?

　　一、银屑病关节炎和睡眠

　　几项研究已经确定了银屑病关节炎和睡眠之间的联系。研究表明，多达85%的银屑病关节炎患者会经历严重的睡眠问题，从而影响其生活质量。许多患者报告睡眠质量和持续时间减少，以及频繁的睡眠障碍，并因此导致白天的功能障碍。银屑病关节炎患者常见的抑郁症和焦虑症等问题可能会使许多患有这种疾病的人难以入睡。另外，牛皮癣关节炎的任何症状都可能导致睡眠问题，例如：腰痛、手指，脚趾和脚部疼痛、关节活动范围减少、关节僵硬，肿胀或压痛。

　　大多数牛皮癣关节炎患者也患有牛皮癣这一事实也可能增加更多的睡眠挑战。牛皮癣患者可能会因瘙痒和疼痛而难以入睡或入睡，并且研究将牛皮癣与诸如阻塞性睡眠呼吸暂停的睡眠障碍联系起来。在大多数情况下，患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人会在整个晚上停止多次呼吸，这使得难以获得宁静的一夜睡眠;如果不加以治疗，睡眠呼吸暂停会增加患高血压，中风和其他问题的风险。

　　二、如何提升睡眠质量

　　患有银屑病关节炎，仍然可以保持良好的睡眠。例如关节痛。医生可以开一些药，以帮助您控制疼痛和其他症状。与医生交谈后，还可以在家中尝试某些方法来促进放松和睡眠，例如：

　　1、睡前避免饮酒、吸烟和或大量进餐。

　　2、入睡前，避免使用电子设备(例如手机)至少一小时。

　　3、制定和维护睡眠时间表，包括每天在同一时间上床睡觉和醒来。

　　4、保持卧室凉爽和安静。

　　5、进行轻柔的锻炼和伸展运动，可以帮助减轻关节疼痛和僵硬。

　　三、睡眠的重要性

　　睡眠很重要，原因有很多。充足的睡眠可以帮助大脑更好地运作，促进情绪健康，使身体更健康，并帮助您整日保持良好的状态。银屑病关节炎患者普遍缺乏睡眠，可能会造成严重后果。

　　如果无法睡个好觉，那么身体就没有足够的时间来制造荷尔蒙，在大脑中形成新的连接以及修复整个身体的组织。结果，在缺乏充足睡眠的人群中，心脏病，肾脏疾病，糖尿病和高血压等疾病更为普遍。

　　但这不只是关于体内发生的事情。经常错过高质量的睡眠会使记忆信息和学习新事物变得更加困难。在某些情况下，可能不太可能迅速做出反应，从而更容易发生诸如交通事故之类的事件。睡眠不足的人通常一天的工作效率较低;研究表明，与睡眠不足的人相比，睡眠不足的人犯下的错误更多，完成事情所需的时间更长。

　　以上就是保定华仁皮肤病医院医生关于“为什么银屑病关节炎影响睡眠质量”的讲解，希望对您有所帮助。即使患有牛皮癣关节炎，仍然可以睡个好觉。与医生一起讨论对于处理任何干的睡眠的症状以及防止因睡眠不足而引起的并发症都是必不可少的。