青少年都处在身体成长的阶段，这个时候也是孩子一生中比较关键的时刻，很多孩子都会出现一些叛逆心理，但是如果在这个时候，得了白癜风，那么对他们的打击是很大的，因为这个阶段的孩子不仅身体在成熟，而且心理也在成长，所以大家很容易因为白癜风而出现心理上的伤害，对于青少年来说，预防白癜风很重要。那么，青少年怎么预防白癜风疾病的出现呢?

一、避免皮肤的外伤：外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢。

二、加强锻炼，增强免疫力。现在青少年面临的学习压力比较大，常常会忽视日常的锻炼，有很多青少年朋友会处于亚健康状态，这样就可能会给白癜风的出现创造机会，所以青少年日常要加强锻炼，这样可以专业的增强自身免疫力，预防白癜风发病。

三、养成良好饮食习惯。青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。所以，一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例.

四、注意端正心态。现在很多青少年人群的生活压力非常的大，无论在学业上还是在工作上，都面临着优胜劣汰的局面。因此青少年人群的压力都非常大的。压力过大其实对于身体的健康也有一定的影响。甚至会因此引发白癜风疾病的发生。因此青少年要预防白癜风疾病，就一定要注意心理压力的缓解。

五、避免环境及食品污染对身体的损害。人口的迅速增长和工业的快速发展，导致生态环境遭到很大的破坏。保护环境，减少污染已经成为各国的重要任务。为了预防白癜风疾病，不让它有机可趁，青少年应采取一些专业的自我防护措施，避免减少有害物质对机体的损伤。

医生建议：青春期是白癜风的多发期，所以在这里我们青少年以及家长们一定要有意识地去应对和防御各种疾病隐患，努力的远离各种疾病，不要让自己的青春留下病痛的阴影，让我们在阳光下快乐健康的成长。