人人都爱美，谁不想拥有白白净净的脸蛋，但偏偏痘痘，时不时就会找上门，吃甜食，吃辣，喝牛奶，熬夜都可能引起痘痘。即使老老实实地早睡早起、清淡饮食了，它还是可能会猝不及防地冒出来，到底有没有什么好的解决办法呢，当然，要想说解决，还得从成因开始。

1.痘痘是怎么生成的?

皮脂的分泌是通过我们的毛囊口排出的，在毛囊口有一种细菌—痤疮丙酸杆菌。它能够分解皮脂中的长链脂肪酸，使长链脂肪酸变成游离脂肪酸。

这种脂肪酸会刺激皮肤产生炎症，刺激毛囊的导管，使毛囊导管的细胞增殖过度，同时还会使角质增生过度。脱落的角质和皮脂混合堆积在毛囊口便形成了粉刺、痤疮。

2.促使痘痘生成的因素

内分泌失调：

在内分泌失调影响下，此时体内激素水平波动就容易失去平衡，这样皮下毛囊分泌的油脂增多。因此，就会出现毛孔堵塞，皮肤油脂增多，痘痘滋生等情况。平时需要合理调节好内分泌，保持内分泌功能的稳定。

皮脂腺分泌过盛：

油性肤质的人，到了潮湿闷热的夏天，皮脂腺分泌更盛，痘痘容易严重发作。

情绪困扰：

当精神紧张、睡眠不足、情绪受到影响时，也会导致皮脂腺分泌失调，使青春痘更恶化。

其他因素：

遗传、饮食生活习惯还有紫外线照射等，都是可能的因素。

3.痘痘的程度分型

痘痘按严重程度我们可以分成三种类型：

轻度痤疮：非炎症皮损，以黑头粉刺、白头粉刺居多。

中度痤疮：炎症性皮损，炎症丘疹、脓疱。

重度痤疮：炎症性皮损，出现结节和囊肿。

4.痘痘可以自己挤吗

不建议挤痘。因为自行挤痘有可能会造成二次感染，所以是不建议去挤痘痘的。如果真的有必要挤痘痘，建议选择专业的医疗机构在无菌的环境下进行清理，同时要尽量避开三角区。