人们日常生活不注意护肤，或者一些生活习惯不注意，容易长出晒斑。色斑可谓是影响人们容颜的一大皮肤问题。晒斑是可以提前预防的，与其长出斑之后再治疗，提前预防更重要。

那么，怎么专业预防晒斑呢?

一、预防晒斑，关键在于做好防晒。如今很多人有防晒意识，但是防晒做的不到位，如何正确防晒呢?

1.防晒不分季节和天气：无论是在阳光强烈的夏季还是在不见阳光的冬季，无论是晴天还是阴天、雨天，无论室内还是室外，防晒的工作都不能省，因为只要紫外线存在，就有可能对你的皮肤造成伤害。

2.正确使用防晒霜：防晒霜要擦足量，擦均匀全脸覆盖，而且如果在室外呆的时间长，每隔1-2个小时补一次。除了擦防晒霜外还要结合物理防晒，只有防晒做到位了，才能更好的预防晒斑。

3.晒后做好修复：在晒后要对皮肤进行修复，冷水清洗皮肤，如有晒红及时冷敷，晒后皮肤容易缺水，要做补水面膜等，做好皮肤的补水保湿。

二、多补充维生素：饮食上注意均衡饮食，可以多吃富含维生素C和维生素E的食物，维生素C能抑制黑色素的形成，而维生素E具有抑制肌肤氧化、抗衰老的作用，专业预防晒斑的生成。

三、良好的生活习惯：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜;坚持适量的运动，促进血液循环和新陈代谢。

出现晒斑，如果做好日常的防护了调理，可以起到慢慢淡化的效果，如坚持正确的防晒、养成规律的作息、多补充维生素、做好皮肤的补水、保湿等。但是色素一旦沉积形成斑点，护理调养的方式必定见效会很慢，想要短期且专业的去除晒斑，还需借助医学美容的手段。

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