夏季要注意预防晒斑。夏季长晒伤很常见，而且不易消失，很漂亮，影响也很大，希望大家能注意积极治疗的方法，在日常生活中采取预防措施，避免这种情况发生。
一、给皮肤补充水分：夏季天热，皮肤容易干燥。适当补水，保证肌肤正常细胞代谢是非常缺乏必要的。
二、防晒霜：BB霜或防晒霜的前面是用来带出或阳伞遮阳帽。中午时分阳光强，咧，尽量不要此时出门。此外，若海在海边游泳，游泳后用干净的水清洗全身，一定要涂抹防晒霜并注意皮肤。
三、合理饮食：夏天少吃一些感光类的食物，如芹菜、香菜等。多吃具有一些能预防长斑的食物，如柠檬、番茄等。
四、保证休息：保证合理的生活习惯，也是非常重要的一点。
五、食用水果。
1、猕猴桃
对于猕猴桃来说，很多人可能不喜欢吃，因为不常见，而且感觉很酸，但是猕猴桃维生素等成分非常丰富，可以修复皮肤损伤，防止紫外线吸收。
2、葡萄
葡萄能抵抗氧化，防止紫外线侵蚀皮肤，防止色素沉着的形成，所以多吃葡萄，防止形成晒斑!
3、桃子
现在是一个夏季，正是桃子丰收的季节，桃子酸酸甜甜的确实是很好吃，里面的果酸是很丰富的，能够进行保湿，清洁毛孔，让皮肤可以更加的水润，维生素方面也是很丰富的，能够有效促进学生我们自己身体以及血液的循环，让皮肤系统能够有光泽，也是为了防止细胞色素的沉着解决问题。
4、草莓
草莓的维生素等成分是很丰富的，能够促进皮肤的弹性，能够美白保湿，能够防止色素的产生，防止晒斑的形成。
以上就是保定皮肤病医院医生关于“夏季要注意预防晒斑”的讲解，夏季晒斑是很常见的症状表现，造成的影响也是很大的，希望大家能够注意方法积极的预防。
