洗发护发对保持秀发光泽亮丽非常重要,而吃对食物则是对头发由内而外的养护。接下来为你盘点8种头发最爱的食物。
富含维生素C,有益胶原蛋白产生,增强毛囊功能。
对头皮和头发具有保湿功效。
含大量的维生素A,可促进皮脂形成,改善头发和头皮干燥的状况。
富含的维生素E有助于防止头发晒伤,还含有大量有益头发生长的硫和生物素。
富含水溶性B族维生素,可有效促进头发新陈代谢,防止脱发和头发折断。
含有大量的维生素C和抗氧化剂,有助于保持头发柔顺健康。
低脂酸奶含有丰富的钙,有助于防止脱发。
保护头发,建议科学摄入以上食物。