脂溢性皮炎在日常生活中常见的非常常见的严重性皮肤疾病，同时对脂溢性皮炎患者带来许多的不便。那么多吃糙米到底能不能预防脂溢性皮炎?下面就是小编总结的一些关于多吃糙米能不能预防脂溢性皮炎进行分析：
一、源胚米富含维生素B和维生素E
①维生素B
维生素B与护肤密切相关，维生素B1可减轻皮肤炎症反应，有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效。
维生素B2能帮助皮肤抵抗日光的损害，促进细胞再生。
维生素B3可以抑制皮肤黑色素的形成，防止皮肤粗糙。
维生素B6可用于防治皮肤粗糙、粉刺、日光晒伤、止痒和阳光晒黑。
维生素H又称生物素(biotin)，能促进皮肤新陈代谢，改善皮肤粗糙，防止毛发脱落、脂溢性皮炎、多晶型的粉刺(痤疮)等。
②维生素E又名生育酚，它被称为“血管清道夫”，能使人体细胞“返老还童”。皱纹产生往往是由于皮下脂肪的损伤、弹性纤维的断裂以及连接胶原组织的降解，维生素E能保持这些组织的联系，抑制脂质过氧化，使皮肤保持弹性。
二、源胚米富含人类必须18种氨基酸
氨基酸：补充氨基酸有助于美容的主要目标是使皮肤光滑、柔润有弹性，没有雀斑、细纹。皮肤的上皮细胞再生和角质化脱落过程是皮肤更新的过程，此过程中会损失大量的氨基酸，需要从食物中补充才能满足皮肤更替的正常需求。
三、源胚米富含锌、硒、铁等微量营养素;
锌是体内不可缺少的微量元素，它参与人体的各种生理活动。在皮肤的微量元素中，锌的含量较高，它决定着皮肤的光滑和弹性程度，参与黑色素合成，防治痤疮，维持皮肤的光泽和光滑性。铁是构成血液中血红蛋白的主要成分，皮肤的光泽红润需要供给充足的血液。
